只要手机剩的电量少就开始焦虑,这种焦虑该如何克服?
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发布时间：2022-05-15 14:42
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热心网友
时间：2023-10-28 15:44
手机电量不能低于10%，否则就吓得小心肝扑通扑通直跳，这算是一种强迫性行为。
这是因为你赋予了手机其他的意义，内心里觉得手机和自己之间存在一种契约，即手机能给自己带来很多东西，例如用来工作、消磨时间等等，这些东西会给自己带来安全感。
内心里会觉得当手机断电，无法使用的时候，将会有很多事情被耽误，或者很多原有的计划将会被打乱，感觉非常的“不安全”。
于是就会导致一个错误的认知：如果无法使用我的手机，就会有不好的事情发生，然后强迫性的保持手机的电量在X%以上，这样内心才有安全感。
那这事儿到底该咋整呢？
1、知己知彼：对自己手机在什么情况下能用多久有足够了解，可以在电量低的时候当手机电量低的时候继续使用，不充电，看看能玩多久试试。
比如清楚的知道电量低报警后还可以使用两个小时，就可以有效降低焦虑的感觉。人之所以恐惧，大多是因为未知，当了解到手机电量低于X%还可以使用多久，恐惧心理自然消失。
2、有备无患：随时带着充电宝，反正随时可以充电，自然就不会焦虑了，没电随时插，充电宝的样式，种类的多样化，好奇和喜欢新鲜玩意儿的宝宝们还可以进行买买买减压*。
3、2小时真理见证：手机真的没电关机的时候，就让它关机，等俩小时在充电，这样你就会体会到，即使它真的没电了，不仅不会发生什么可怕的事情，有可能你还体验到了掐所谓有的清净。
毕竟现在充电非常方便，没电2个小时之内，基本上一定可以找到充电的地方，见证一下及时关机了也不会怎么样。
最终你会发现，即使手机真的没电了，地球还在，你还依然貌美如花，啥事儿也没有。
综上所述，一个破手机没电了而已，你焦虑个鬼呦？
热心网友
时间：2023-10-28 15:45
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时间：2023-10-28 15:45
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时间：2023-10-28 15:46
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时间：2023-10-28 15:46
