如何提升乒乓球的步法?

发布网友发布时间：2022-05-15 14:46

共10个回答

热心网友时间：2022-07-20 13:34

简单步法： (一) 单步 1.移动方法：以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。 2.实际运用于： ① 接近网小球 ② 处理追身球 ③ 单步侧身攻 ④ 在来球落点位于中线稍偏左，对推中侧身突袭直线，对搓中打突击时常用。 (二) 跨步 1.移动方法：一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上；此步法有降低重心的毛病，在业余选手使用比较多。 2.实际运用于： ① 近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球 ② 削球打法，左、右移动击球 ③ 跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身移动 ④ 跨步扑正手攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，右脚向右前上方跨一大步，左脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成扑右移动。

热心网友时间：2022-07-20 14:52

一般来说，在回合中提升正手的杀伤力，有3个可以考虑的方向，它们分别是：优化步法、主动加质量、被动加质量

热心网友时间：2022-07-20 16:26

1单步：一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右不同方向移动，重心随之跟上。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点，一般用于离身体不远的小范围移动，如接近网短球等。

2跨步：一脚蹬地，另一个脚向移动方向跨一大步。多用于进攻型选手左右移动击球。为了防止跨步后失去重心，蹬地脚应随后跟上半步或一小步。

热心网友时间：2022-07-20 18:18

没有捷径的,只有你自己多努力,也可以上网看看视频的教学,这样提高的会快一些,归根结底还是要多练习,希望对你有帮助。

热心网友时间：2022-07-20 20:26

乒乓球（table tennis），被称为中国的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。

热心网友时间：2022-07-20 22:50

我觉得提升乒乓球的技巧是和基本功有分不开的然后加上不间断的锻炼

热心网友时间：2022-07-21 01:32

你好，个人认为适合的才是最好的。具体的训练方法需要你自己观察斟酌的。

热心网友时间：2022-07-21 04:30

想要提升乒乓球的步法就一定要多练习，同时还要找专业的教练。

热心网友时间：2022-07-21 07:44

参加一次国际打耳光比赛

热心网友时间：2022-07-21 11:16

首先是力量训练，灵活的步法离不开腿部力量的支撑，力量训练应该伴随步法训练始终，建议报名乐动体育乒乓球培训参加培训。