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打羽毛球,胳膊粗细不一样,因为本来就很瘦,现在一条胳膊下面粗上面细,粗细不一样,如何改善
发布网友
发布时间:2022-05-15 12:42
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热心网友
时间:2023-10-23 22:32
病情分析:
你的情况建议抬头,挺胸,收腹,收臀。双臂抬起一直线,与地面平行。
指导意见:
每天顺时针画圈50下,再逆时针画圈50下,这个动作坚持练习,会有很好的效果,画圈不要太大,小幅度即可。平时多吃蔬菜水果,忌熬夜劳累,多喝水,忌烟酒。
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