跑鞋推荐
发布网友
发布时间：2022-05-15 12:15
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-23 05:15
1，首先要看你的跑步计划，是准备每周跑1次，还是每周跑3次或3次以上，每次几公里。如果跑1次每次5公里以内那么买入门级的就够了，如果跑3次或以上，每次5公里以上就需要买专业级的了。
2，要看你跑步的地点，是跑道还是路跑，然后选用相应的跑鞋。
3，看你的预算，如果300以下，可以选国产的。如果预算够，那最好选专业的.
4，看你的脚形和跑步的姿势，美津浓有一个脚型测试链接，上面有可以测你的脚型，就是这个链接.http://www.myprecisionfit.com/test/welcomelang=zh_CN&noAnswerSelected=&noMobile=进去测就是了。
你也可以搜索NB和ASICS的官网，他们的官网上也有脚型测试和鞋子推荐的链接的，你可以测试一下。不要去店里问，我去问过店里的营业员非常不专业，基本上啥也不懂。不过如果你在上海之类的大城市，附近有ASICS的专卖店的话，不知道他们那里有没有3D脚型测试的服务，如果有的话，最好去作一个全面的检测。
你在美津浓或别的风站测完脚型之后，记下它给你推荐的鞋的类型，直接去找就是了。
5，跑鞋的类型，你可以根据这个来选鞋，对于跑鞋来说，基本上分为四个大类。
第一类是缓震型，这类跑鞋主要适用于那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的跑者。如果你属于正常足，且平时行走、跑步没有过分的内/外翻现象，没有出现过严重的崴脚事故，跑步姿势习惯一般是前脚掌着地。那么这种类型的跑鞋就足够提供给你舒适、有弹性的感觉了。另外，一般这种跑鞋的重量也比较的轻，适合于体型小和初学者穿着。
第二类是稳定型，这类跑鞋主要适用于那些需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。比如你跑步的时候有轻微的外翻或者内翻，或者你跑步姿势习惯每一步后脚掌着地，再或者每周都至少要跑步锻炼4次以上，而且每次距离超过3公里，就需要对脚部给予一定的支撑保护了。那么稳定型的跑鞋比较适合你。这种跑鞋的重量一般比缓震型略重。
实需要说明的是，专业跑鞋厂商生产的大多数跑鞋，都属于缓震型和稳定型两种。
第三类叫做控制型，如果你有严重的内翻，或者脚踝力量比较差（曾经崴脚受伤），你的体重比标准体重偏重，你跑步姿势习惯全脚掌着地。这种跑鞋应该比较适合你。它能提供比其他种类跑鞋更多的对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正，从一定程度上防止意外受伤。不过，相对于前两种跑鞋，这一类重量更重，这与它对脚步的保护和震动的缓冲是成正比的。
第四类是比较特殊的一类跑鞋。这类跑鞋适合于越野跑，这类跑鞋外底的纹路比较夸张粗大，鞋底比较硬，上部材料一般防水泼，鞋带可以固定收纳到专门的槽里边。这主要是考虑到野外路面情况复杂，多石头、沙子、泥水，需要更结实和坚硬的鞋底，同时鞋表面有一定防水功能，另外，还要避免鞋带被树枝、草棍等挂到的危险。
6，鞋的选择。
一般要比你平时穿的大半码，穿上之后脚尖到鞋顶要有一个食指的距离。你跑步的时候血液循环开之后脚会变大，鞋小了会顶脚。鞋头要宽，太小顶脚
7，几个品牌推荐：ASICS、NB、索康尼、BLOOKS，就是所谓的世界四大慢跑品牌，尤其是NB的990系列号称总统跑鞋，这些鞋比较贵，入门级的350左右，高级一点的500--1500之间，限量款之类的就算了，不实用。如果你的预算不够，或跑的不是太多，或多数是在塑胶场地跑，可以选国产的，推荐多威它们的国家体育总局合作的，250块左右。
热心网友
时间：2023-10-23 05:16
初跑也是足跟跑，现在已经改为前掌过渡到全掌的跑法。
如果你不想受伤就尝试前掌着地。
简单介绍下：需要一定的速度，只要比你走道的速度稍微快一点点就够了，身体保持正直（这个非常重要，可以适当的提臀收腹），略微前倾，让身体带动你的腿自动跑，步幅要小，每一步尽量不要超过自己的重心（超过重心就会脚跟着地了），初跑时落地尽量落实（前掌过渡到全掌的过程，这个时间非常非常短，你不仔细感觉是感觉不到的），整个过程下半身尽量放松，上肢自然弯曲，自然前后运动。
我觉得跑姿是最重要的。然后说说跑鞋。
你这个体重的跑鞋比我的好选。各个品牌的次顶折后（以五折为例）基本上都是四五百。我觉得略微内翻可以忽略不计，低足弓推荐稳定系，但你要是嫌顶脚就穿纯缓震系的。我稳定缓震系和纯缓震系的都穿的。
健身跑，重视保护，忽略速度。
场地好的话，如塑胶跑道，推荐考虑回弹好的品牌，如阿迪达斯和美津浓，实用级别的就够了，可以考虑次顶级。
场地硬的话，如公园里的青石板路，推荐考虑高缓震的四大，次顶级别的就够了，可以考虑顶级。
训练跑，重视速度，忽略保护。
需要一定的基础（必须是正确的跑姿）。品牌随意，马拉松鞋或综合训练鞋等等随意。
这类鞋我接触不到。其中名气最大的是阿迪达斯的adizero
tempo。
最后具体说几双鞋。
健身跑，塑胶跑道等。
美津浓实用级wave
nexus，次顶级wave
inspire。
阿迪达斯实用级response
stability，次顶级supernova
sequence。
健身跑，水泥路等。
亚瑟士（asics）次顶gt-2xx0(今年推出了新序列gt-2000)，顶级kayano。
NB的鞋号码太乱，搞不清楚。我现在穿NB1260V2，感觉还不错。
布鲁克斯和索康尼的鞋没有接触，不乱推荐。
耐克的
双
重
标
准
太严重了，要买推荐海沟，不过耐克的慢跑鞋水平一般。
热心网友
时间：2023-10-23 05:16
热心网友
时间：2023-10-23 05:17
