喝牛奶可以减肥吗?

发布网友发布时间：2022-05-15 12:32

共5个回答

热心网友时间：2023-10-23 16:40

可以的哦。不管你喝什么牛奶都可以，我一个暑假光顾着玩电脑来不及吃饭，家里也没人，所以成天喝牛奶。瘦了10斤呢，这是我的经验，

热心网友时间：2023-10-23 16:40

喝牛奶对减肥是有益的
因为牛奶含有很充分的钙质
可以加速脂肪的燃烧
但是不要加太多糖什么的还有牛奶不要空腹喝
另外有的人体内缺少某种酶喝牛奶会不舒服
而且这种东西都是因人而异的
还是建议少吃多餐多吃含钙质和高纤维的东西
像是鸡蛋牛奶酸奶芹菜黄瓜什么的少吃红肉最好用其他肉类代替猪肉
我也在减肥哈哈
祝你减肥成功

热心网友时间：2023-10-23 16:41

喝全脂的牛奶，不会胖的
脱脂的更好，每100ml脱脂牛奶的蛋白质比全脂的还高0.1%左右，蛋白质是可以帮助燃烧脂肪的~
所以不要担心啦，喝牛奶比喝粥还棒哦，牛奶+麦片，会有饱腹感哦`而且很香很好吃的，早早麦的热量在同类燕麦片里热量是最低的..

热心网友时间：2023-10-23 16:41

能不能减肥是不知道，那是要看体质的。但是如果是纯牛奶的话，还是酸奶更好

热心网友时间：2023-10-23 16:42

太阳落以后就别喝了

早上喝适当补充蛋白，
上午多喝水（或茶叶），中午吃饭前喝水
少吃饭
下午3点之前多喝水（或茶叶），