发布网友 发布时间:2022-05-15 17:08
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热心网友 时间:2023-12-30 14:03
坚持1357原则,1代表每天至少一次,3代表每天运动30分钟以上,5代表如果没时间,那么也要保证每周5次运动,7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。
热心网友 时间:2023-12-30 14:04
什么是有氧运动?