怎么快速提高乒乓球技术

发布网友发布时间：2022-05-15 18:16

共4个回答

热心网友时间：2024-02-26 06:03

希望能帮助到你，望采纳~

简单谈谈如何提高乒乓球水平的个人体会：
1、加强基本功练习。万丈高楼平地起，要想使乒乓球水平今后有较大上升空间，扎实的基本功必不可少。我个人比较喜欢练习基本功，不是很急于实战和比赛，从最初简单的击打、挫球、推档，到正手弧圈球、反手直拍横打技术，包括挑打，要有个扎实的练习过程。我是只要有机会就会练习基本功，所以建议刚学的朋友先找个基本功扎实的球友苦练基本功。
2、提高接、发能力。个人认为乒乓球接、发球水平实际上是你对乒乓球旋转、弧线、力量、落点等综合理解的体现，所以接、发并不是孤立的，有了好的发球，你的接发球能力也必然提高。当你能用相同的动作、相同的弧线发出不同的差异很大的旋转，当你发球的时候开始思考摩擦、击球点、第一落点、过网弧线的时候，当你能很容易发球不出台的时候，你对乒乓球的理解就加深了，你的接发球的能力也必然提高了。所以当某天你因为不适应对方的发球（合理发球，没有遮挡或合力等违规）而输球时，不要报怨，一定要相信这就是差距，是你们对乒乓球理解上的差距，是双方综合实力的差距。目前一直在思考怎么才能提高自己的接发能力，也希望高手能给好的建议。
3、提高单板杀伤力。乒乓球好的防守不可少，但归根结底我认为是进攻的艺术。所以单板强大的杀伤力不可少。好的进攻稳、准、狠。稳是成功率、准是落点刁钻、狠是力量，弧线、旋转的体现。如何通过击球点、打摩比例、身体合力提高自己单板杀伤力，也是我着力解决的重点。
4、提高发抢意识。太多的例子证明了，发抢是直拍的优势。要时刻准备侧身，力争每个球都要先上手。宁可输球，不输意识。当然好的体力、灵活的步伐和扎实的弧圈基本功是抢上手的保障。

热心网友时间：2024-02-26 06:03

评我的经验就是每天和跟自己水平差不多的打上一个小时,照此下去一两个月之后定有飞速提升。

热心网友时间：2024-02-26 06:04

要经常打，要球把他当成自己的爱好，或者去请教练，过一年你就可以学会很多的球技了。只要肯练

热心网友时间：2024-02-26 06:04

体力要锻炼，要长跑。技术很重要。所以拜师学艺也不错的。勤能补拙，要刻苦训练。