发布网友 发布时间:2022-05-15 17:45
共6个回答
热心网友 时间:2024-02-25 22:14
肌肉锻炼是通过一些组织的撕裂,然后再生才会更壮,所以这是正常的热心网友 时间:2024-02-25 22:14
运动要循序渐进,少次数,多组数。最好隔天练一次。好让肌肉充分释放后得到充分休息热心网友 时间:2024-02-25 22:15
有效果 应该是酸痛涨感 如果是非常疼的话 可能就是肌肉因为用力过猛 肌肉不能适应用力导致的肌肉拉伤热心网友 时间:2024-02-25 22:15
锻炼可以不要过力,会受伤,不过你可能是刚开始锻炼所以痛,没事,坚持下去热心网友 时间:2024-02-25 22:16
你这应该算是肌肉拉伤了,估计两三天最多一礼拜就会好的,但这是因为你锻炼过度了,不算什么好事情,什么事都要讲究一个度,太过了反而会起反作用热心网友 时间:2024-02-25 22:17
正常,肌肉得到锻炼,继续坚持