脖子痛做什么瑜伽

发布网友发布时间：2022-05-15 13:55

共3个回答

热心网友时间：2023-10-26 04:23

我现在也有轻微的颈椎痛，所以我选择了做瑜伽。您可以做一下颈部的扭转，就是像我们平时做头部操那样，尽量缓慢的向前、向后、向左、向右，然后尽量缓慢的让头部顺时针和逆时针方向画圈，一定要注意，动作一定要缓慢，颈部一定要放松。每天在办公室感觉颈部累的时候，就做一组这样的动作，疼痛的感觉会减轻。这个就叫做办公室瑜伽~O(∩_∩)O~

热心网友时间：2023-10-26 04:23

脖子痛应该是颈椎病吧，这种毛病属于骨头上的毛病，练瑜伽是解决不了的。建议你医院看看，同时不要长时间在电脑前学习、工作，注意休息！

热心网友时间：2023-10-26 04:24

瑜伽只是辅助的缓解。真的是颈椎病的话，还得上医院看