失眠多梦吃什么好啊

发布网友发布时间：2022-05-15 15:28

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热心网友时间：2024-02-24 21:12

饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣，小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次，药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量，先取大米煮粥，待沸时加入大枣，元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一，二沸即成，每日1剂，

热心网友时间：2024-02-24 21:13

玫瑰花烤羊心【原料】鲜玫瑰花羊心各50克食盐适量【制作】1.将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。2.将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，烤熟即成。【用法】宜热食，可边烤边食。【功效】补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。

参考资料：沈阳705医院（精神科）

热心网友时间：2024-02-24 21:13

阿胶吃些，我以前做动画设计师常常加班，所以就失眠了，我失眠的时候就喝一包阿胶颗粒。效果很好。

热心网友时间：2024-02-24 21:14

可以睡前半个小时喝杯热牛奶睡前不要吃辛辣的凉的不要喝咖啡不要吃饱腹的食物不要吃油腻的食物