怎么样才能打好C
发布网友
发布时间:2022-05-15 20:40
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热心网友
时间:2024-02-27 18:36
根据我的观察,优秀C需要具备的条件:
1。身高有优势与体格较稳重
2。内线技术突出
3。进攻意识强烈
4。良好的分球意识与技巧,具备单打能力
5。较好的封盖技巧与一点点的弹跳
6。良好的基本功(如罚球、跑动、传球配合、与同伴之间的默契)
需要的技术有:
内线技术:能够通过卡位控制前后场篮板球,这是关键。然后是内 线挤人,三秒区周围要球与单打技巧。卡人盖帽和防守投篮也需要。
单打技术:主要是背打、扛投、扛打。首先是背打,三秒区周围要球后能够转身突破上篮与运球进入篮下;扛投是转身面对防守后依靠肩部扛靠出空间投篮;扛打是篮下强行压开防守投篮,都需要一定的身体素质的。
分球技术:如果遇到篮下联防包夹,则需要C不急功近利,想到分球到外线配合的意识与技巧,主要与进攻意识与配合传球有关。
基本功:这个需要经验与时间的锻炼的,只要用心打球,会慢慢升高的。
以上就是C最基本的技术与条件,有个别C还有个人特长,比如三分,中投与DUNCAN之类的如来神掌(单手抛投)
BY INK
热心网友
时间:2024-02-27 18:37
要看楼主是什么类型的C了,如果个子高又壮,那你需要练习的是利用你的身体,在近篮区要到位置,然后挤开对手投篮成功。面对这种中锋犯规是最常见的选择,所以罚球对你来说很重要。
如果个子高但是不够壮,脚步就很重要,学习奥拉朱旺用脚步拜托对手,或者学习姚明练好后仰跳投。
如果技术不太扎实身材又没有优势,那就多练习挡拆、传球、冲抢篮板。
总之中锋需要的,一是身体,二是脚步,三是背对背单打,四是掩护和保护篮板,还有就是罚球。
热心网友
时间:2024-02-27 18:37
有点先天优势,再加上后天努力.基本功是关键
热心网友
时间:2024-02-27 18:39
力量和灵活性还有意识,多看看篮球视频