学打篮球

发布网友发布时间：2022-05-15 19:13

共6个回答

热心网友时间：2024-02-27 06:34

我是一名篮球裁判员，以前是打后卫的。我的回答不是专业的，纯属自己的练球经验。

初中时，我也不会打篮球。那时候家里穷（现在也穷，时代在变化，相比以前富点点），就只买了个胶球，弹性非常大，不好控制。

打了段时间，胶球竟然变形了！——注意，关键处在这里了。我因祸得福，由于胶球变形，练习原地拍球、运球时，胶球到处弹，方向不好控制，而自己就努力去控制它，才一个多星期，反而练成了一手控制球的绝招，主要还是获得了重要的“手感”。当我第一次摸到皮篮球，觉得运球太简单了，轻而易举。

原地拍变形胶球，单手左右拍、前后拍、高低拍，每次球落地必须控制在地面同一个落点，努力控制球。然后是两手交替拍球，方法同上。然后可考虑跨下两手前后运球，还有一些动作，比如转身运球，脚步突然变向运球等。

基本功练好了，就可以进行其他的，比如投篮的练习（不同的地点原地投篮、起跳投篮、空中后仰投篮、运球急停后的投篮、单手挑球投篮、腾空两手交替球投篮、空中滞空停顿投篮、反手投篮等等）

场上心理能力的提高，没有其他捷径，与同学、朋友多打比赛，全场的、半场的都可以，不要害怕身体的碰撞、对抗，不要害怕别人总是抢断你的球，大胆地运球、突破、投篮。每次睡觉前，在心里总结经验，加强心理适应能力。

希望对你有所帮助，愿你早日成为一名优秀的控球、投篮高手。

热心网友时间：2024-02-27 06:34

15还很年轻啊
我19了也不会打球的
你多练练，一开始可能会出丑，但谁也不是生下来就会打球的阿，开始脸皮厚点，等后来就厉害了

热心网友时间：2024-02-27 06:35

这个我有发言权我就是打篮球的不要管打的丑不丑关键是进球就是了只要进了球没的人回说闲话

热心网友时间：2024-02-27 06:36

以我个人经验，你这个年纪应该先练运球，还有各种规则、动作要领，有必要向体育老师请教，如果有人在面前指导会事半功倍，还要坚持做力量练习。

热心网友时间：2024-02-27 06:36

打篮球,要先运好球,球在自己手下运用自如了,就好了,在练投篮

热心网友时间：2024-02-27 06:37

先自己一个人练运球，转身，跨下，背后，练完之后再练投篮。