具体到某一顿来说，少吃点碳水化合物没有什么问题。不仅晚饭不吃主食不会影响健康，早饭和午饭不吃主食同样不会影响健康。不要把主食看得太高大。人们晚饭不吃主食的出发点是想晚饭少吃一些，认为这样利于控制体重，也有利于睡眠，这不是一个坏的习惯，完全可以长期这样做，但并不是简简单单地晚饭不...

减肥药的服用方法通常是在餐前或睡前服用，具体服用剂量和时间应该遵循医生或药剂师的建议。一些减肥药可能需要和食物一起服用，以确保药物的吸收和效果。在服用减肥药时，应该遵循药品说明书上的指导，并且不要超过推荐的剂量。此外，减肥药并不应该作为长期减肥的手段，只有在医生的指导下使用，并且结合饮食和运动才能达到健康减肥的效果。如果您有任何疑问或不适，应该及时咨询医生或药剂师。减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国...

晚上如果只吃蔬菜，那么早餐和中餐一定要摄入足够的主食和其它食物，以免营养不良。另外，晚上一定不要只吃水果，水果的单糖一般都比较高，而且含有较多的果胶、果酸等物质，空腹食用水果时很容易刺激胃肠粘膜，也容易影响血糖稳定，不利于胃肠道和心血管的健康。

蔬菜相比水果热量低，纤维高，而水果含有一定量的糖分，如果摄入过量也会导致胰岛素大量分泌，导致脂肪堆积。如果晚餐只吃蔬果不吃碳水化合物，虽然能减肥但是减少的都是体内水分和肌肉，并不是脂肪。单吃蔬果也会让你晚上出现饥饿的现象，既不能起到减肥又会影响睡眠质量。也会导致第二天摄入过量，这样来...

当然是不可以的。蔬菜水果虽然维生素、矿物质含量丰富，但是营养不全面，不能满足身体所需，会导致新陈代谢的大幅度降低。而且，还可能会导致注意力不能集中，影响工作效率，身体变得疲倦及四肢无力、免疫力降低，甚至引起低蛋白水肿。以伤害身体为代价的减肥方式，我们要坚决摒弃 ...

晚餐也不能仅仅依靠水果和蔬菜的，这样很难保证满足夜间的能量消耗，长此以往会引起营养不良。蔬菜和水果中所含有的热量是先对比较低的，而且易于胃肠道的消化代谢的，对应合理的控制体重是有积极作用的。但是建议最好还是要适量的摄入一些主食，机体摄入的能量过低对于机体的健康也是不宜的。

因此，晚饭只吃水果对身体是有伤害的，建议晚餐不要过于油腻和重口味，但是还是要吃到足够的营养。可以选择一些低脂低热量的食物，例如一些肉类、蛋白质和碳水化合物，或者吃一些蔬菜水果来达到平衡的营养摄入。这样不仅可以满足胃的需求，而且对身体健康更有益。所以说，为了身体健康和良好的睡眠质量，我们...

不论是早上、中午还是晚上，光吃水果肯定不行的 长此以往是伤胃的，并且有的人吃了还会拉肚子 我认为晚上不吃主食只有水果要分两方面来看：如果你的年龄在20-30岁左右，还是要吃些主食的，因为人在20-30岁是在生长发育的阶段，所以要保证食物的摄入量，只吃水果蔬菜会让你的身体虚弱，不利于健康。...

晚饭只吃蔬菜和水果对人身体有害，会影响人体健康。减肥是老生常谈的问题，很多人对于减肥方面的问题，是非常关注的。有些人为了减肥，晚饭这一餐是不吃的，或者只吃蔬菜和水果。晚饭只吃水果和蔬菜并不可取 吃蔬菜和水果确实能起到减肥的作用，但从长远来看，这个减肥方式并不可取。因为水果中含有的...

有影响，水果糖分大，有的酸度高，伤胃的，还有虽然水果含有较多的维生素，可以抗老化，但是这样长期会导致没有食欲，容易消瘦，身体会支持不住，姐啊，你够漂亮的了，不用再这样折磨自己了吧

可以说是非常有害！建议你看营养学会公布的《中国居民膳食指南》，合理安排饮食，多食主食尤其是一定比例的粗粮，其次是蔬菜，再次才是动物蛋白。国人受一些似是而非的不健康观念影响，以为只要营养够了，就可以不吃饭了。有的人为了减肥和美容，希望通过不吃主食或少吃主食的方式保持身材苗条。我只...