1. 登山装备清单 - 制作或携带拐杖，有助于节省体力并防止滑倒。- 穿着舒适、轻便且耐磨的运动鞋，保护双脚并提高行走效率。- 准备一个结实的背包，以便携带食物和必需品。- 携带刀具，如多功能军刀或螺丝刀，以应对紧急情况或需要。- 佩戴机械手表或登山表，确保准确掌握时间。- 配备手电筒或头灯，...

问题一:爬山要带什么东西 1、必备的适量饮用水:矿泉水、纯净水、淡盐水、功能型饮料等,甜度多大的果汁汽水最好不要选择,记得:山上不明水源不要轻举妄动! 2、食物:以包装小巧紧凑、方便携带、能随时补充能量体力并且不易致渴为主,巧克力、压缩饼干等,事实上,若不是未开发的荒山野岭,到处都能找到食物,只是花费...

13、 切忌所有物品不宜太重，不然爬山时是很大的负担 14、 必备的适量饮用水：矿泉水、纯净水、淡盐水、功能型饮料等，甜度多大的果汁汽水最好不要选择，记得：山上不明水源不要轻举妄动！15、 食物：以包装小巧紧凑、方便携带、能随时补充能量体力并且不易致渴为主，巧克力、压缩饼干等，事实上，若...

1 常备药物提示：速效伤风胶囊，六神丸，肠胃药，晕车药，创可贴。2 装备提示：穿轻便的软底鞋，可根据个人情况带1－2双干袜子。春夏季登山，要带着防寒衣；夜间要带上手电筒，3 物品租用和寄存：物品寄存处在一些小型商店即可寄存，提前讲好价钱，最好当面理清自己的物品，列份清单，别忘了双方签字哟...

野餐必备的食物物品清单如下：1、三明治 在野餐中，最推荐的就是三明治，这是野餐中可以作为主食吃的。当然吃野餐在野餐中我们可以吃的食物是比较多的，除了有三明治之外，大家还可以选择去吃寿司，蘸汁食品，炸鸡或者披萨等食物都是野餐中不错的一个选择。2、水果 水果，可以说是饭后甜点。水果一般都是...

1、各种的坚果、巧克力是不能少的，这属于外出野餐的时候会带的最佳零食，主要是方便携带，而且因为在其中的能量也会比较高，在体力不足的时候，可以起到迅速补充的效果，而且其中还有饱和脂肪酸的存在，对健康会有好处。2、野餐的时候饼干也是不能少的一种食物，因为饼干吃起来的味道和口感比较好，而且...

野餐必备食物物品清单一、水果水果是我每次野餐必备食物之一,可以用来快速补充水分和能量,比如苹果、橘子、香蕉、草莓、西瓜等水果,在野餐前后切好,放在小盒内,既方便又美观。同时,水果也富含维生素和纤维素。二、三明治三明治是我认为最方便携带的主食,可以搭配各种时令的食材。三明治可以搭配各种水果、蔬菜和肉类食材,甚...

野餐新手必备物品清单如下。篮子、地毯、帐篷等；野餐必不可少的就是地毯，最好是用防水的材质，可能草地会比较潮湿，要足够大，放的下食物，还坐的下人。我们准备好食物之后，可以将食物餐具放进篮子里面，方便携带，最主要的是篮子好看，适合拍照。有帐篷的朋友可以带上，玩累了在户外睡个午觉还挺惬意...

今天，菊花开为大家分享一下野餐时需要准备的物品和食物，感兴趣的一起去看看吧~一：物品①野餐垫。好看实用的野餐垫不仅可以提高野餐的趣味性，还可以减少一些不必要的麻烦。②防晒。现在虽然温度不高，但室外的紫外线还是比较强的，因此做好防晒很重要，无论是防晒衣还是防晒霜，只要可以防晒都可以。③...

食物以饼干和水为主，多补充碳水化合物！爬山的途中尽量少喝水！中间休息的时候再喝！户外装备指的是参加各种探险旅游及户外活动时需要配置的一些设备。目前，这些装备包括：帐篷、背包、睡袋、防潮垫或气垫、登山绳、岩石钉、 安全带、上升器、下降器、大小铁锁、绳套、冰镐、岩石锤、小冰镐、冰爪、雪杖...