主料：面条100g、瘦肉50g 辅料：油适量、盐适量、生抽适量、生粉适量、葱花适量 1、准备用料 2、猪肉切薄片用生抽，生粉，油拌匀 3、下来面条用筷子搅散，放适量盐，这样煮出来面条带味 4、水煮开了下面条 5、煮到面条过心了捞出待用 6、另起锅煮开水，放入用生抽，生粉，油拌过的肉片 7、肉...

2、将适量冷水先放入铁锅中，开大火将水烧开，然后将面条和猪软骨放入开水中开始煮。3、在煮面条的时候，将酸辣豚骨汤放入碗中，倒入开水冲--下，然后充分搅拌，此汤味道特别鲜美，有了它面条才好吃。4、面大约5分钟至10分钟左右，面条就煮好了，猪软骨也加热好了。5、将面条捞出到碗中，放入猪...

推荐：红烩鸡肉丸、炸藕合推荐理由：感觉前几天吃了那么多，有些罪恶，或许调整一天吃吃健康餐更对得起自己？红烩鸡肉丸，鸡胸肉+番茄的组合，少油少盐少糖，完全符合减脂餐的标准配置，黄记煌照烧汁的热量10g也才50多卡路里，完全不怕吃胖了。主食就不要吃了，来个炸藕盒，用藕片里的淀粉代替主食...

盼式豆角牛肉焖面图片1、食材挂面,豆角500g,牛肉200g,大蒜5颗,葱,老抽,盐,糖,鸡精。2、做法步骤(1).蒜切碎,分成两份。葱切碎。牛肉切成牛肉条。备用。(2).挂面水煮,变软之后一分钟即捞出,备用。(3).另起一个锅,加入油,当油4成熟时,放入葱、一份蒜末煸香。(4).加入切好的牛肉条,煸炒,到牛肉8成熟...

二、茄子肉丝焖面所需材料：茄子500g、食用油20g、郫县豆瓣酱40g、鲜面条400g、糖15g、老抽15g、蒜末30g腌制猪肉丝所需材料：猪肉丝200g、盐2g、玉米淀粉5g、水20g制作步骤：1. 猪肉丝用腌制料抓匀，腌制10分钟。这个时段把茄子切成条。2. 锅中倒入油，不用等油很热的时候，倒入腌制好的肉丝，...

1.肉夹馍：外酥里嫩的饼配上火腿肠，里脊，绝配啊！我吃的不是正宗的。2.麻辣烫：十级丸子爱好者，大爱所有丸子，最爱肉丸子，然后是紫薯丸子。3.炸鸡汉堡：吃肉的感觉真好。4.可乐：不开心的时候，喝可乐会好一点。不过我已经戒了，因为牙齿不好。5.锅包肉：虽然没吃过，但是好想吃。6.螺蛳粉...

豇豆的热量很低,每100克豇豆仅含有25大卡的热量。它的膳食纤维含量丰富,饱腹感强,能有效控制食欲,减少热量摄入,从而帮助你轻松管理体重,保持苗条的身材。预防疾病,强健体魄豇豆中所含有的多种营养素,对于预防和治疗多种疾病有着积极的作用。其中的维生素C、维生素E和膳食纤维,都能有效降低心血管疾病、癌症和糖尿病...

放入火腿，中火烧开后转为小火炖半个小时后，可以倒入一些高汤汁调味，然后继续炖半个小时就可以出锅了。3.笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。