徐文兵在《黄帝内经的智慧》读书笔记中推荐喝羊奶。他认为牛奶是阴寒之物，长期饮用特别是体质本来就阴寒的，容易使体质变得更加虚寒。而羊奶性温，恰好补过。但请注意，这只是一个推荐，并非绝对的医学建议。每个人的体质和需求都有所不同，如果你有关于饮食或健康的问题，建议咨询专业的医生或营养师。

「 ”羊乳甘温无毒，可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺；治消渴、疗虚劳；利皮肤、润毛发；和小肠、利大肠”。 —明•李时珍 《本草纲目》 羊奶甘温无毒 中医学看「 ”甘温无毒” 温 中国人讲究食补，在食补中最讲究温补，温性食物的主要作用就是能温补。 甘 味甘的食物一般都具有有滋补...

羊肉:属高蛋白、低胆固醇食物,其甘、温、热量较高,冬季常食益气补虚、开胃健力、利肺助气、祛痰止喘、利肾强阳,尤其适宜肺结核、贫血、产后气血两虚及虚寒症患者食用。祖国医学有“人参补气,羊肉补形”之说。 兔肉:其性味甘、凉,能补中益气,凉血解毒。属高蛋白、低脂肪食物,且胆固醇含量低于所有肉类。适宜心...

6.增加高温抗病能力 在夏季吃些羊肉是有益处的，适时的多吃羊肉可以去湿气、避寒冷，暖胃生津、保护胃肠，这与《黄帝内经》所载“圣人春夏养阳，秋冬养阴”的观点也是契合的。 夏天吃羊肉，当因人而异。如果是体质偏热，阳偏盛的人，则不适合食用羊肉。

人们吃羊肉可以使身体内取暖，但是羊肉吃多了肯定会引起上火，而且会引起肺火或者胃火，主要还是看个人的身体体质，有的人是嘴角长泡，而有的人是嗓子疼或者嘴里起泡，情况都不一样，当羊肉出现上火的情况时，首先会觉得嗓子疼，然后再出现其他的症状表现，所以羊肉一定要适量的吃，才不会引起上火。

是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。8、增加高温抗病能力。在夏季吃些羊肉是有益处的，适时的多吃羊肉可以去湿气、避寒冷，暖胃生津、保护胃肠，这与《黄帝内经》所载圣人春夏养阳，秋冬养阴的观点也是契合的。夏天吃羊肉，当因人而异。如果是体质偏热，阳偏盛的人，则不适合食用羊肉。

⑴羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝 羊汤 羊汤(8张)⑵将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北芪全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。做法编辑 汤主料：羊骨500克党参10克红枣10克枸杞10克 生姜1块 滋补羊肉汤 滋补羊肉汤(4张)...

内经原文 用寒远寒，用凉远凉，用温远温，用热远热，食宜同法。——《黄帝内经•素问•六元正纪大论》不同年龄的人，气血盛衰也是不同的。〈〈素问•示从容论篇》云：“年长则求之于腑，年少则求之于经，年壮则求之于脏”。这就是说，老年人易因饮食而伤六腑，效治病...

北京中医药大学针灸学院副院长李志刚教授说，《黄帝内经》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾开窍于口”，就是说，脾胃有问题会表现在口唇上。杨力说，一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。4、睡觉时会流口水 ...