1、防止皮肤老化：苹果中的维生素种类丰富，含有的多酚有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老速度。2、减肥去脂肪：低卡路里的苹果中，丰富的可溶性膳食纤维能促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素C等成分能帮助身体的各项机保持平衡。3、有助于睡眠：苹果芳香成分中醇类含量为92%，被...

吃苹果能延缓人类皮肤衰老，因为苹果有着“天然美容师”之称，这种水果中含有丰富的多酚类化合物和维生素C，这些物质具有很好的抗氧化能力，能提高皮肤细胞活性，增强皮肤的抗氧化能力，可提高皮肤弹性，阻止皱纹生成，还能让皮肤变得红润而有光泽，它不但能延缓皮肤衰老还能滋养细嫩肌肤。二、提高...

1、吃苹果对皮肤来说是有一定好处的。2、苹果含有的维生素E和钙质可以使皮肤减少雀斑和皱纹，防止皮肤老化。苹果富含的果胶和酸有助于肠道蠕动，加快排毒过程，帮助分解体内脂肪，起到美容的效果。苹果中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害，从而防止皮肤癌的发生。常吃苹果还能增加血色素，使...

能的。《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，"新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，苹果里面含有的大量水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻有很重要的作用。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。”...

每天吃苹果对皮肤有好处，苹果含有维生素E，可以对皮肤减少雀斑和皱纹。每天吃苹果的好处主要有：第一：治疗便秘 苹果中含有丰富的有机酸以及纤维素，这两种物质都能够很好的促进我们的肠道进行蠕动，这样原本坚硬的大便也会变得松软起来，更加容易排出体外。所以说，每天吃一个苹果具有很好的通便的效果，如果...

长期吃苹果对身体有什么好处2 苹果中含有较多的k,常吃苹果,它能与人体过量的钠盐进行结合,使之排出人体体外。当我们Na盐吃多了的时候,吃些苹果是有利于平衡我们体内电解质的哦。 苹果中含有粗纤维,粗纤维能促进人体肠胃蠕功,另皮肤更加细润有光泽,因此常吃苹果能起到一定的美容作用哦。 美国科学家发现:苹果中含...

用皮肤吃整个苹果可以提供最多的纤维（苹果汁不含任何纤维）。一个中等大小的苹果含有4.4克纤维，所以吃一个或两个苹果可以帮助您实现每日总摄入量。3）可以帮助预防癌症 苹果含有强大的天然抗氧化剂，称为槲皮素。槲皮素可有效杀死异常细胞，但似乎不影响健康细胞。槲皮素打断细胞周期的各个阶段，在几种...

苹果是“天然的美容师”，一天吃一个苹果能减缓皮肤老化。这是由于苹果营养丰富，其中多酚的抗氧化作用非常好，可以减缓皮肤老化，使皮肤细腻、红润、有光泽，那么爱美的你，可以多吃苹果，让衰老的脚步慢一些到来吧！3、提高记忆力 处于学习阶段的孩子，多吃苹果能够提高记忆力，这源于苹果中富含锌元素...

并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。清洁口腔：苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。我们通过以上关于长期吃苹果的效果内容介绍后,相信大家会对长期吃苹果的效果有一定的了解,更希望可以对你有所帮助。

有的人说吃苹果这么好，那么其它的食物，就算是对身体有影响的，食用过再吃一个苹果也就不会有什么影响了，是这样的吗？实际上，如果你是这种做法，劝你快不要做了。虽然我们每天都需要从食物当中摄取多种的营养物质，但是还有很多的一些疾病甚至是癌症，从我们的口中进去的，就比如已经被世界卫生组织...