1、圣女果 圣女果在世界上分布的比较广泛，也是我们日常生活中比较常见的水果，它含有丰富的营养元素，可以增强抵抗力、延缓衰老，但是圣女果的热量却很低，每100克圣女果所含的热量只有22大卡。2、草莓 草莓是大家都喜欢吃的水果，它不光含有丰富的营养物质，还对我们身体有很大的好处，常吃草莓可以保护...

1. 香蕉是减肥者的理想选择，它不仅营养价值丰富，还能帮助美容和改善消化系统健康。2. 苹果是减肥过程中不可或缺的水果，因其低热量和清甜的口感而受到欢迎，同时还能提供一定的饱腹感。3. 番石榴因其极低的糖分和热量，成为减重过程中的佳品。它不仅能带来长时间的饱腹感，还能促进新陈代谢。4. ...

详细介绍：火龙果算是水果中热量非常低的类型，而且还含有大量的纤维，能够起到排毒减脂的作用，里面的维生素对于润肠的效果也是非常好的，所以便秘的人也很适合吃火龙果。2、山楂 详细介绍：山楂中的果胶成分能够起到促进肠道蠕动的效果，还能够降低人体的胆固醇，让消化腺的分泌更加稳定，绝对是减肥利器，...

不长胖的水果前十名1 1、黄瓜：黄瓜的水含量很高，但是热量又很低，还可以减轻水肿，吃起来解馋又不易胖，是理想的减肥食物。2、圣女果：圣女果是糖分含量最低的水果之一，而且营养丰富，维生素C、胡萝卜素含量也很高，好吃营养还不易发胖。3、橄榄：橄榄能够止咳祛痰、生津止渴，而且味道清香，还...

1、苹果，苹果为百果之王，含有丰富的维生素，能够促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积，而且苹果具有非常好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。2、甜橙，甜橙含有较多的维生素C，而且纤维素含量也比较高，热量很低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。甜橙当中所含有的高纤维素可有助于排便，排出体内...

1. 苹果：被誉为水果之王的苹果，含有丰富的维生素，有助于提高新陈代谢，防止摄入的热量转化为脂肪储存。其强烈的饱腹感还能减少食物摄入量。2. 甜橙：甜橙是维生素C和纤维素的良好来源，低热量使其成为甜食替代品。高纤维素有助于改善消化，排除体内毒素。3. 番石榴：番石榴热量低，富含膳食纤维，...

蓝莓：有助于排毒。饭后吃。热量极低，有丰富的花青素。帮助皮肤抗氧化，利于清除有害自由基，有助于减肥。橘子：缓解疲劳。下午3-4点吃。富含风速，维生素C，柠檬酸和抗氧化物。具有缓解疲劳效果。火龙果：缓解便秘。午饭前吃。低能量水果，富含膳食纤维适合减肥，有助于排出毒素增加饱腹感。草莓：有...

1. 西柚：富含纤维素和维生素C，可以促进代谢和消耗卡路里。2. 苹果：低热量、高纤维素的水果，有饱腹感，控制食欲和减少热量摄入。3. 草莓：具有低热量、高纤维素的水果，有效地降低血糖和胆固醇水平。4. 石榴：富含抗氧化剂，有助于维持身体健康和抵抗疾病，同时帮助燃烧脂肪。5. 柠檬：酸性食物，...

十大减肥水果排行榜 1.苹果 苹果为百果之王，含有丰富的维生素，能够促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积，而且苹果具有非常好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。2.香蕉 香蕉的热量低，食物纤维含量高，还含有多种维生素和矿物质，具有润肠通便、润肺止咳的功效，很适合需要减肥的人群食用。3...

2、葡萄柚：葡萄柚中含有大量的维他命C，可以消除疲劳，还可以美容养颜。葡萄柚中的酸性物质还可以促进消化酶的产生，增加肠道的蠕动，促进消化，具有减肥的作用。3、西红柿：也就是番茄，西红柿中含有许多的茄红素，以及大量的果胶和膳食纤维，而且西红柿的热量很低，可以抑制脂肪的形成，是减肥的佳物。4...