也就是说一块榴莲的热量大概有294大卡，相当于吃了2碗半左右的米饭，可见吃榴莲的热量比吃米饭高多了，而且榴莲吃后还没有米饭容易饱腹，所以平时要控制体重的人群，要少吃榴莲，避免长胖。

100克榴莲的热量相当于一大碗米饭。具体来说，100克榴莲肉含有147大卡，而一碗中等大小的米饭热量约为116大卡。因此，正常大小的200克榴莲肉约等于294大卡，大约相当于吃2碗半米饭的热量。对于关注热量摄入的减肥者来说，榴莲的热量显然高于米饭，需适量食用以控制体重。吃榴莲的热量较高，比如一个中等大小...

100克的榴莲含热量147大卡，米饭热量116大卡/100g，相当于1.5碗米饭。

也就是说一块榴莲的热量大概有294大卡，相当于吃了2碗半左右的米饭，可见吃榴莲的热量比吃米饭高多了，而且榴莲吃后还没有米饭容易饱腹，所以平时要控制体重的人群，要少吃榴莲，避免长胖。挑选榴莲技巧 1、看大小。选购榴莲要买个头比较大的，这样的榴莲光照的时间长，成熟度也会比较好，吃起来口感...

一块榴莲的热量相当于一碗饭，它的热量为每100克是150大卡左右。具体也是要看一块榴莲到底有多重。大小不同，分量也就不同。榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多，其中以泰国最多。中国广东、海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者...

实际上，由于榴莲热量较高，一块约等于一顿普通餐食的份量，可能相当于一至两碗米饭。这个信息来源于网络，原作者享有版权。尽管榴莲热量不低，适量食用仍能为人体提供所需的能量。但是，对于关注热量摄入和饮食平衡的人来说，控制好份量至关重要。总的来说，虽然榴莲的热量相当于一到两碗饭，但其营养...

一、榴莲 榴莲虽然好吃但一定要克制，因为在平时的时候，一百克的榴莲就相当于一碗米饭的热量。这是一个惊人的数字，想要让自己减肥必须要委屈自己的胃。因为这种热量只有让自己每天多锻炼半小时才能够消耗掉这种能量。稍微不注意就会让自己的减肥功亏一篑。二、橘子 橘子在水果当中是含糖量非常高的，而且...

一块榴莲的热量相当于几碗饭 约两碗半米饭的热量。榴莲富含碳水化合物、淀粉、糖分，属于高糖高热量的水果，一般一块榴莲的重量大约在200克左右，而200克榴莲的热量为294大卡，100克米饭的热量为116大卡，可见吃一块榴莲相当于吃平时中等大小饭碗两碗半米饭的热量，因此爱吃榴莲的人千万要控制好量，如吃...

榴莲的热量是非常高的，一个榴莲相当于两碗米饭在，它的质量大约在二百克左右，而二百克榴莲的热量是二百九十四大卡。榴莲的热量虽然很高，但是适当的吃还是没有什么问题的，只要吃的不多，是不会发胖的，要知道成年人一天的基础热量消耗大概在1200大卡到1500大卡，还不包括运动之后运动的消耗。如果每天的...

一块榴莲的热量相当于几碗饭每一百克榴莲的热量是147大卡，一百克米饭的热量是116大卡，从这个层面上来看，榴莲和米饭的热量相差不多，榴莲是经常常见的一种水果，味道细腻可口，营养高。一块榴莲的热量相当于几碗饭 榴莲果肉中含有丰富的糖份，碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成份，适量的...