人们一般都喜欢把花生做熟了吃，其实生吃花生有很多意想不到的好处。二炮总医院营养科主管技师宋丽群介绍说，吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。吃...

生花生。吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期...

第一、 花生有着养胃的效果，只是这仅限于生的花生米，如果是用油炸的或者是煮出来的花生，吃多了不但不养胃还会造成胃部消化不良。第二、 熟花生吃起来口感固然很好，尤其是油炸花生米，吃起来香香脆脆的特别好吃，只不过这样的熟花生含有大量的油脂，对于心脑血管疾病人群是不好的。第三、 有胃病的...

生花生米养胃。吃生花生的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。花生红衣具有很高的营养价值，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，每天吃适量生花生，对养胃有一定好处。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a044ad345982b2b...

1、花生生吃能够很好的起到养胃的效果。因为花生中含有很多不饱和脂肪酸，并且不含有胆固醇。花生中有着丰富的膳食纤维，属于天然的低钠食物。每天适量的吃一些生花生，对于养胃来说非常的好。2、吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期...

2、熟花生养胃 花生也可以用它来拌凉菜吃，用水煮熟，再放入一些自己比较喜欢的配菜，比如芹菜、辣椒等。熟花生还有一定的养胃作用，煮熟以后比较利于肠胃消化，对身体也更好。二、生花生有哪些好处？1、营养丰富 生花生是营养成分最丰富的，其中的维生素和膳食纤维等营养成都分较多，在食用加工时，最好...

熟花生米养胃。花生，常见却又充满谜团。历史悠久，人们爱其味道，更重视其健康价值。流传中，生吃花生健脑，熟吃养胃，这句话凝聚了民间智慧与经验。花生，看似普通，实则蕴含丰富的营养成分。花生，不仅仅是休闲时的零食选择，它更是一种营养丰富的食物。每一颗花生，都蕴含了自然的恩赐——蛋白质、健康...

我就有吃生花生的习惯，因为我胃不大好，据说是生花生特别养胃。生花生可以养胃，这是在我小的时候听家里老人说的。后来慢慢了解到，吃花生的好处还有很多。生花生和熟花生对人的身体都好，只是同一种物质的不同吃法而已。花生在食物中属于坚果类，它含有钙、磷、铁、锌等多种矿物质以及各种维生素。

生花生不但可以吃，而且比加工过的花生更好。生吃花生的好处：养胃、瘦身、预防心血管疾病、糖尿病等。不适合生吃花生的人群： 有些跌打淤肿的病人，不宜吃。花生红衣能止血、促进凝血，跌打损伤、血脉淤滞者吃得过多，会出现血淤难散，加重淤肿。另外，因为花生中含有的油脂多，需要多耗胆汁去帮助消化...