其实睡觉的时候不停的做梦，很可能是因为身体缺乏维生素，遇到这种情况我们只要好好的补充维生素就可以了。第一种维生素就是谷维素，在临床上一些神经衰弱的人群经常服用这种药，服用这种药可以让我们的中枢神经得到调节，对于那些经常失眠多梦的患者来说，谷维素的功效非常不错。第二种是维生素b1，这是我们...

缺乏维生素b6,是晚上失眠多梦，睡眠质量不好的常见原因之一，而且在平时的时候也会感觉到浑身乏力，精神不振，如果出现这些情况的话，你就要考虑去补充维生素b6了。除了通过维生素b6药物补充之外，许多食物中也含有丰富的维生素b6，像红薯，枸杞，葵花籽等食物，如果出现这些症状，也可以在平时的饮食中多添加...

三、维生素b6 当身体缺乏维生素b6的时候很容易让身体疲劳并且没有精力，特别是在睡眠的时候，会出现睡眠质量下降以及多梦的现象，而在临床上维生素b6可以用来治疗精神障碍，所以一些失眠多梦的人群在日常也能够多食用一些维生素b6比较高的食物，或者直接服用片剂。四、维生素c 起维生素c相信很多人都不陌生，...

以此来促进血液循环，提高自己的睡眠质量。3、可能是体内缺乏营养导致的，平时尽量避免偏食、挑食，多吃新鲜的蔬菜、水果。4、也不能排除是心脑血管方面的疾病，长期出现失眠多梦就会严重影响到自己的工作和生活，所以为了安全起见，建议尽早到正规的医院，对身体做一个全面的检查。

到底是什么样的原因，导致每天晚上频繁做梦呢？经常出现做梦，导致睡不好，可能是身体缺乏了 维生素 ，维生素是维持人体正常功能的重要物质，一旦出现缺乏的情况，身体就会表现出一些异常，做梦就是其中之一。经常做梦或许与这几种维生素的缺乏有关 一、 缺乏维生素B1 维生素B1是第一个被人类发现的维生素，...

古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。多梦的原因：（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。（2）与人的情绪状态有关。（3）...

你体内可能缺乏两种元素，钙元素和镁元素。钙是我们人体中不可或缺的重要元素，和我们的肌肉运动有很大关系。如果我们的肌肉每天都处于运动紧张状态也不行，这样我们人体很累，需要有东西让身体放松下来，这就是镁元素的作用了。镁是天然的肌肉松弛剂。但是一定记得钙镁的摄入比例必须达到2：1。这个非常...

在生活中，睡觉的时候经常做梦的话，这个一般都是因为睡眠质量不好，心情不够舒畅，或者是身体健康出了状况所引起的 因为当一个人心情不好，压力过大的时候，睡觉的时候就很容易出现失眠，多梦的症状，从而影响到睡眠的质量 还有，一个人的身体健康出了状况的时候，比如肝火过剩，热气的时候，也很容易...

女性晚上睡觉多梦，有可能是由于白天的精神压力比较大，或者是近期生活环境的改变、情绪紧张、过度兴奋、有不开心的事情或者长期熬夜导致的。如果持续的时间比较长，可能会导致神经衰弱、焦虑、抑郁等心理性的疾病。在中医上是属于阴虚内热的范畴，可以通过吃滋阴的食物进行调理，比如山药、枸杞、西洋参等，...

睡觉多梦，睡不好，一般来说跟睡眠习惯、睡眠时间造成的睡眠不足、睡眠质量下降有关系，通常来说睡得太晚，超过12点钟睡觉会导致睡眠时间不足和睡眠质量下降。通过调整睡眠，在11点钟前睡觉，然后电视、电脑、手机少看，改善睡眠可以改善睡觉多梦、睡不好的状况。还有就是因为大脑的缺血缺氧、低血糖等...