一你可以使用软垫。二你可以穿较软的舞鞋。三你可以和楼下沟通。看看他们是否听见或有什么意见。

一、私下告诉楼上孩子的家长，提醒孩子在家不要乱跑，会影响楼下住户。邻里间平日里会碰到，你可以私下告诉孩子的家长，楼房隔音不好，孩子跑，楼下会非常受影响。特别是晚上，自己的睡觉比较早，孩子没有规律地乱跑吵闹，让自己无法正常入睡。请孩子家长帮忙，在家让孩子做一下相对幅度小的运动，这样、不...

跳绳是一种很好的锻炼方式。没有局限性，室内室外都可以进行。跳绳不吵到楼下的方法有：1、室内选用地毯隔音 在室内跳绳要想不影响楼下的住户，要选择地毯进行隔音。在地毯上跳绳相对于在地砖或木地板上跳绳要好很多。不但对于双脚没有那么大的受力伤害，而且也会有很好的隔音作用。如果家里装修没有铺...

3. 改变锻炼地点：如果您的楼下噪音太大，可以考虑寻找其他地点进行锻炼。例如，公园或健身房都可以成为很好的替代地点。4. 使用耳机：如果您确实想在家里使用跑步机，那么可以尝试使用耳机来屏蔽外部噪音。将音乐与您的跑步机同步，有助于您更加专注、放松。5. 增加地毯或地板垫：在跑步机底部增加一块...

瑜伽垫瑜伽砖、单杠双杠、哑铃等都可以在家运动且不影响其他人，如果加上隔音垫子，跑步机、走步机、跳绳也都是可以的。

都有可能吧，毕竟现在的楼房都是这样的，稍微楼上有一点响动，楼下都能听到。在楼上跳绳的方法：一、买一块足够厚足够大且舒服的地毯，跳绳不要有局限性。二、不要光脚跳对身体不好，买一个轻便的跑鞋。三、掌握跳绳正确姿势，前脚掌着地，保证绳子能通过身体即刻不易太高，减少声音。四、尽量不要...

会的，一定会的，我家楼上有人跳绳，那声音超级抓狂，几经提醒之后，最后受不了了，我抄着家伙就上去了【笑哭】，总之，你想健身是好的，在家可以做瑜伽这种动静比较小的，实在想健身，去健身馆啊，现在的健身馆都还不错，也不会很贵

在楼上做开合跳运动会产生一定的噪音，可能会影响楼下邻居。建议在楼上做开合跳运动时，尽量选择白天，避免在晚上进行，因为晚上人们通常需要休息，更容易受到噪音的干扰。此外，可以采取一些措施来减少噪音对楼下邻居的影响，例如在运动前与邻居沟通，使用隔音材料，或者在运动时穿上软底运动鞋等。总之，...

挑别人上班的时间，铺一些质地好但不是特别柔软的垫子。否则运动时容易扭伤脚腕。

建议不要在家里健身，要么把家里设计成为全静间模式，毕竟吵到老人是非常不道德的行为。也可以和老人协商健身的时间，以不吵到老人为目标。