不可以。由于B族维生素不稳定，储存过程中会因为光照、温度的改变而损耗。为了让维B片在保质期内所含的B族维生素都能达到标示含量，在生产时很多厂家会加量添加，所认一不注意就容易补充过量，引发一些毒副作用。如果在日常饮食中缺少粗粮和肉类，可以考虑补充B族维生素。实际生活中，B族维生素还与能量代谢也...

对于上述人群，可以长期服用维生素B族，因需要通过药物补充。对于短暂缺乏维生素B族的患者，不建议长期服用，因会造成胃肠道负担增加，还会导致反射性胃酸分泌过多，出现反酸、烧心、恶心、呕吐、腹胀等表现，甚至会导致消化系统的节律或功能紊乱，食物吸收、消化不完全，有时还会造成慢性胃酸反流过多。长期服用...

维生素B过量会中毒。随意补充维生素不但对人无益，还有可能导致中毒。据《新民晚报》报道，维生素可分为水溶性维生素和脂溶性维生素两大类。前者主要有维生素B族和维生素C，大部分会随着人体代谢排出体外，在体内无法长期储存，因此人体每天都应定量摄入。后者主要有维生素A、D、E、K，不溶于水，但却可储...

如果是长时间卧床、消化能力弱的人，可以长时间口服维生素B族补充营养。但是，如果身体健康或者亚健康，可以通过多进食食物，包括新鲜的水果和蔬菜补充维生素，特别是B族维生素，健康而且营养均衡。身体健康最好由自己来掌控，不要一味通过补充维生素B族达到健康的目的。通过合理作息、健康饮食、睡眠、运动等，...

就随随便便吃了维生素B族，那么导致肾功能下降，面部浮肿、呼吸困难、恶心，呕吐等症状。所以还是建议大家要去医院看医生，进行专业的治疗，然后对症下药。万不得已还尽量不要补充过量的维生素B，尽可能的保持作息正常、饮食健康，平时多运动，这样疾病就没有那么多了，也不至于乱服用药物。

如果是病理性原因，导致继发性维生素C，或者维生素B族等吸收障碍、代谢障碍，便可以长期补充维生素B族。如果排除上述因素，对于健康成年人，即没有原发病，或既往健康，且没有相对维生素缺乏的症状，或经过化验检测等，体内的维生素、微量元素均正常，便不需要长期补充B族维生素。如果长期摄入维生素B会有一定副...

维生素b族的副作用有哪些1 B族维生素吃多了有一定副作用: 1、造成消化和吸收功能失调、胃肠功能紊乱 因为B族维生素多数属于水溶性维生素,因此会使胃肠道释放过多的胃酸,会腐蚀胃肠道黏膜,尤其会造成胃溃疡等影响消化和吸收的问题,此时会出现反酸、烧心、恶心等临床症状。 2、B族维生素服用过多还会造成肾脏负担 因...

还有其他副作用。如果是长时间卧床、消化能力弱的人可以长时间口服维生素B族补充营养。但如果身体健康或者亚健康，可以通过多进食食物，包括新鲜的水果和蔬菜补充维生素，特别是B族维生素，健康而且营养均衡。身体健康最好自行掌控，不要一味通过补充维生素B族达到健康的目的。

会的。就向楼上所说，身体是有机的各类营养吸收和排泄杂物的平衡体。乱用维生素反而破坏了平衡。朋友，人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食+活动。不可偏听偏信，更不能把维生素片当成每日必须食物来吃，吃多了反而有害！比如：维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞...

维生素 B 1 是水溶性维生素。和所有 B 族维生素一样，多余的 B 1 不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。需要人群：食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、抽筋（肌肉痉挛）说明您可能缺乏维生素 B 1 ；抽烟、喝酒、爱吃砂糖的人要增加维生素 B 1 的摄取量；妊娠、哺乳期或...