维生素B6是一种常见的孕妇呕吐专用药，可以治疗孕妇在孕期时呕吐食欲不振等问题，缺乏维生素B6会导致动脉硬化，低血糖，皮肤油脂分泌过多，还会有脱发、对太阳光敏感等现象。其他症状 维生素B12是一种含有金属的维生素，需要的含量也较之其他维生素B族类的少，所以一般均衡营养都不会缺乏维生B12，但是也是人...

食欲不振 可能缺维生素B5.它参与红血细胞生成，并支持肾上腺素的产生。维生素B5缺乏会导致食欲不振、便秘、呕吐等症状。脸色不好 可能缺维生素B7，又称生物素。它有助于脂肪酸和来自碳水化合物能量的产生，缺乏会导致面色苍白或皮肤灰色、口舌生疮、脱发和虚弱。失眠 可能缺维生素B6。它有助于大脑发肓...

3. 舌苔厚重：缺乏维生素B会导致口腔内的菌群失衡，舌苔变得厚重，口腔异味也可能加重。4. 皮肤油腻：维生素B的缺乏还可能影响皮肤的油脂分泌平衡，导致皮肤过于油腻或干燥。除此之外，维生素B缺乏还可能影响神经系统功能，导致头痛、失眠等症状的出现。严重缺乏维生素B甚至可能导致贫血等重大健康问题。因此，...

宝宝缺乏维生素B3，主要表现为皮肤粗糙，脱皮，口腔、嘴唇出现炎症，有口臭现象。体内缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6的宝宝，因不能由色氨酸自行合成烟酸而需要额外补充B3。4、缺乏维生素B5的症状 缺乏维生素B5有倦怠、头痛、眩晕、虚弱、心跳加速、抽筋、持续感冒、上呼吸道感染疾病等症状;并且变得沮丧...

从舌头的大小也可以看出维生素B缺乏的情形，例如舌头肥大，水肿，无意中咬到自己的舌头，呈现牛肉般的暗红色；另一种情形是舌头太小或萎缩。有时候舌头会变成紫红色或鲜红色，通常舌头的颜色并不一致，例如舌尖是红色而中间是紫红色。不同的颜色能表示所缺乏的维生素B种类。例如，最常见的是舌头呈紫红色...

②含有较生素B2的食物：牛肝、鸡肝、香菇、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6、维生素B12的食物：各种肉类、坚果类、豆类、牛奶、蛋黄、菠菜、奶酪等。【维生素b缺乏的原因】:挑食导致摄入不足：有些人会偏食，挑食，这样很容易营养不良导致缺乏维生素b。特殊身体情况没有加量：处于某些特殊情况的人群，他们...

其中微量元素的检查就是通过仪器对于人体微量元素的多少进行检查，最终能够判断出人们是否缺少维生素以及缺乏了哪种维生素。其次在生活中一旦感觉到自己眼睛干燥怕光，特别的累，视力模糊的情况下，主要是因为缺乏维生素a。要是缺乏维生素B的话，会有多类症状，像手脚发麻，患有神经炎，腹泻，食欲不振，记忆...

维生素B缺乏可能导致一系列症状，包括食欲减退、疲劳、眼神无光、精神不振，甚至心脏问题如肥大和异常心跳。肌肉无力和酸软、记忆力下降也是常见表现。口腔和消化道黏膜炎症，心脏功能受丙酮酸和乳酸堆积的影响，肠胃能量不足，消化功能减弱，便秘随之而来，还可能引发脂溢性皮炎和痘痘。消化不良和口臭严重影响...

维生素B1缺乏症：影响身体的代谢功能，引起机体紊乱。轻者人易疲劳，抵抗力下降，皮肤干燥，易生皱纹。重则心悸，气急胸闷，心跳过速及水肿。维生素B2缺乏症：易发生口角湿白，口腔溃疡，唇舌发炎，口角炎；严重时视线不清，引起白内障和脂溢性皮炎。维生素B6缺乏症：女性经期脸上易长痘，严重的易成暗疮...