坚果中嘌呤含量较高的有：杏仁、腰果、核桃。坚果是一类营养丰富的食物，其中含有多种对人体有益的成分。然而，部分坚果中的嘌呤含量相对较高。杏仁是嘌呤含量较高的坚果之一。杏仁富含蛋白质和纤维，同时还含有丰富的维生素E和其他矿物质，具有很高的营养价值。但是，对于需要控制嘌呤摄入的人来说，杏仁的...

1、坚果中松仁、板栗、杏仁等坚果嘌呤含量比较高，尿酸值偏高以及反复发作痛风的患者不建议食用松仁、板栗、杏仁等坚果。2、但除此之外，其余坚果的嘌呤含量都不是很高，大部分坚果都是碱性或者中性的食物，其中嘌呤含量不是很高，都是偏低的情况。坚果有助于体液代谢以及维持，能够促进人体内的酸碱平衡，坚...

下面介绍一些嘌呤含量低或不含嘌呤的干果：1、花生：利尿消肿，防治痛风合并症有益于防治痛风的营养成分， 每天20～30克为宜；2、杏仁：降压降脂，防治痛风合并症，有益于防治痛风的营养成分，每天20克为宜；3、核桃：利尿消石，缓解痛风合并糖尿病、心脏病，有益于防治痛风的营养成分，每天20克为宜；...

食物中或多或少都含有嘌呤的，见附图：

嘌呤含量少或不含嘌呤的食品：精白米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、南瓜、西红柿、萝卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龙眼。各种蛋类、牛奶、炼乳、酸奶、麦乳精、各种水果及干果类、糖果、各种饮料包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可等，各种...

1.坚果类 坚果类的食物当中嘌呤成分含量也高，比如开心果、花生、夏威夷果等，这些食物通风患者也应该避免食用。2.动物内脏 动物内脏含有的嘌呤都很高，比如每一百克鸡肝含嘌呤二百九十三点五毫克，每一百克猪小肠含嘌呤二百六十二点二毫克。动物内脏含有丰富的铁和微量元素等营养成分，普通人适量食用对...

1.坚果类 坚果类的食物当中嘌呤成分含量也高，比如开心果、花生、夏威夷果等，这些食物通风患者也应该避免食用。菌菇类的食物中含嘌呤也不可小瞧，比如常吃的金针菇、平菇等。2.动物内脏 所谓的动物内脏主要包括动物的胃、大肠、小肠、肝、心、肾等内脏，其中每100克里面就含有150-800毫克的嘌呤，痛风...

坚果是低嘌呤食物，但花生含有稍高的嘌呤。高嘌呤含量的食物包括红烧猪肉、浓汤、动物内脏、海鲜、各种豆制品等，动物内脏包括鱼籽和胰腺。因此，长期食用高嘌呤含量的食物容易引起痛风。此外，禁止喝各种酒，一些鸡蛋可以在日常生活中食用。

（1）主食类：米、麦、面、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。（2）奶类：牛奶、乳酪、冰琪琳等。（3）荤食：蛋类、猪血、鸡鸭血等。（4）蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食物，除了香菇，紫菜外。高嘌呤食物：不宜使用 （1）豆类及蔬菜类：黄豆、扁豆、紫菜、香菇。（2）肉类：家禽家畜的...

内脏类：猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝等。肉类：猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉等。海鲜类：沙丁鱼、凤尾鱼、虾、蟹、贝类等。豆类和蔬菜：黄豆、扁豆、紫菜、香菇等。酒类：啤酒、白酒等含有酵母的酒类。请注意，以上仅列举了一些常见的含嘌呤高的食物，具体的嘌呤含量还会受到食物的品种、加工方式等因素的影响。