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下犬式和顶峰式的区别
2023-06-21 18:16:20 责编:小OO
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下犬式和顶峰式是两种常见的瑜伽姿势。下犬式是一个向下伸展的姿势，身体呈倒置的V形，手掌和脚掌着地，背部伸展，腿部和臂部得到拉伸。顶峰式则是一个立式姿势，身体伸直，手臂向上伸展，背部向后弯曲，形成一个弧线。两者的主要区别在于身体的位置和形态。下犬式更偏向倒立，背部向上凸起，重点在于拉伸和放松肌肉，同时提升平衡能力和稳定性。顶峰式则更加竖直，背部向后弯曲，重点在于背部的柔韧性和身体的舒展，同时能够增强核心力量和提高姿势的优雅程度。

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