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为什么早起比熬夜更可怕
2023-06-21 18:16:31 责编:小OO
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早起比熬夜更可怕的原因有多个。首先，早起打乱了身体的自然生物钟，使得身体无法得到足够的休息和恢复，导致精神和身体状态下降，影响工作和学习效率。其次，熬夜会造成睡眠不足，但在晚上身体的休息和恢复机制仍然运作，可以在第二天补充睡眠。而早起无法补充睡眠，长期下去会累积睡眠不足的问题，对健康产生负面影响。此外，早晨是人体体温最低的时候，此时身体机能较弱，血压和血糖水平较低，如果在此时剧烈活动或进行重要任务，容易引发身体不适和疲劳。因此，早起比熬夜更可怕。

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