长寿的主要原因是老年人采取了一系列有益健康的生活方式。首先，老年人通常有更加健康的饮食习惯，摄入均衡的营养，并且少吃高脂肪和高糖食物。其次，他们保持适度的身体活动，进行定期锻炼，有助于维持肌肉强度和心血管健康。此外，老年人往往更注重自我保健，积极抵御疾病。他们更倾向于接受健康检查，遵循医嘱，及时治疗疾病，从而防止疾病的进一步恶化。此外，老年人通常拥有更加稳定的社会支持网络，可以提供情感和实际支持，这有助于减轻压力和促进心理健康。总的来说，长寿的核心在于老年人采取积极健康的生活方式，注重饮食、运动、保健和社交，从而维持身体和心理的健康。
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