治愈这种人格类型需要综合多种方法。
首先，意识到自身价值独立于他人评价，培养自我接纳和自尊。
建立积极自我形象，认识到自身的长处和价值。
其次，学会设定健康的个人边界，明确自己的需求和权益，并勇敢地表达出来。
学习说“不”，并接受自己的选择。
同时，培养良好的沟通技巧，学会坦诚地表达自己的感受和需求，与他人建立真实的互动关系。
此外，寻求专业心理咨询或治疗的帮助，通过与专业人士的合作，探索并解决讨好型人格的根源问题，改变不健康的心理模式。下载本文
