要明白压力是正常的生活一部分，它可以激发个人潜力和成长。
接下来，建立良好的压力管理策略是关键。
这包括合理规划时间，设立优先事项，避免拖延，充分休息和放松，寻求支持和分享困扰。
此外，培养积极的生活习惯，如健康饮食、适度运动和良好的睡眠，能增强身心抵抗力。
最后，保持乐观的态度和灵活的思维，学会从困境中寻找机会和解决方案，将压力转化为动力。下载本文
