它表示为“千卡”或“卡”，等于提供给身体所需能量的量。
卡路里的数量取决于食物的成分，主要是碳水化合物、脂肪和蛋白质的含量。
人们通常通过食物的热量来管理体重和营养摄入。
摄入的卡路里超过身体需要会导致体重增加，而摄入过少则可能导致营养不足。
要注意卡路里摄入应与个人的活动水平、代谢率和身体需求相匹配。下载本文
