什么是叠加性压力_懂视

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什么是叠加性压力

2023-06-21 18:16:37 责编:小OO

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叠加性压力是指在个人或组织中，同时承受多个压力源所产生的累积效应。这些压力源可以是工作任务、学业压力、人际关系、家庭责任等。当多个压力源同时存在时，它们相互作用并加剧压力的程度。叠加性压力可能导致身体和心理健康问题，如焦虑、抑郁、疲劳和失眠等。有效管理叠加性压力的关键是意识到压力的来源，并采取积极的策略来应对，如优先设置目标、合理安排时间、寻求支持和保持身心健康。

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