一般而言，下午选择低咖啡因茶更合适，以免影响晚上的睡眠。
绿茶是一个不错的选择，它含有丰富的抗氧化物质和咖啡因适中，有助于提神和放松身心。
乌龙茶也是下午的好选择，它有清香的口感和适中的咖啡因含量，能提供持久的精力。
如果希望放松身心，可以考虑柔和的花草茶，如洋甘菊或薰衣草茶，它们具有舒缓的效果。
