在选择维生素H产品时，最重要的是关注产品的质量和可靠性。确保选择来自信誉良好的制造商，并遵循推荐的用量。此外，多元化的饮食也是摄取充足维生素H的重要途径，常见食物如肉类、禽肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果、谷物等都富含生物素。
