个人品势比赛是选手个人表演一系列的技术动作和组合，评委根据选手的准确性、力量、速度、灵活性、平衡以及艺术表现进行评分。常见的个人品势比赛有基础品势、套路品势和自选品势。
团体品势比赛则是由一组选手协同表演，通过紧密的配合和精确的动作展现团队的统一和默契。团体品势比赛要求队员之间的协调性、团结性和技术水平的高度一致。
