煎煮方法：取适量黑涩石楠，加入清水，用小火煎煮20-30分钟，可以根据个人口味加入适量的红枣、枸杞等一起煮，最后可以根据需要加入适量的蜂蜜或冰糖调味。
泡水方法：取适量黑涩石楠，放入热水中浸泡10-15分钟，可以根据个人口味加入蜂蜜或柠檬汁进行调味。
药膳制作：可以将黑涩石楠与其他中草药搭配，制作成煲汤、炖品或蒸煮等药膳。具体的制作方法可以根据个人需求和草药搭配进行选择。
