1.使用鞋跟贴或鞋垫，能有效提供额外支撑；2.选购合适尺码的鞋子，确保鞋子贴合脚型；3.在鞋跟内侧涂抹一层透明胶水，增加鞋跟的摩擦力；4.使用双面胶或鞋跟胶带，固定鞋跟；5.保养鞋子，及时修补磨损的鞋跟。
