纤维有助于消化和饱腹感。
玉米的碳水化合物主要是淀粉,它提供能量供身体使用。
然而,玉米中也含有一定的蛋白质和少量的脂肪。
总体而言,玉米是一种营养丰富的食物,但要注意适量摄入,因为过量的碳水化合物可能会导致体重增加。