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一根玉米多少碳水
2023-05-09 16:59:45 责编:小OO
文档

玉米是一种碳水化合物丰富的食物,含有约21克碳水化合物,其中约3克为纤维。

纤维有助于消化和饱腹感。

玉米的碳水化合物主要是淀粉,它提供能量供身体使用。

然而,玉米中也含有一定的蛋白质和少量的脂肪。

总体而言,玉米是一种营养丰富的食物,但要注意适量摄入,因为过量的碳水化合物可能会导致体重增加。

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