1. 检查手机蓝牙连接：确保手机的蓝牙功能已打开，并与手环建立连接。如果已连接但问题仍然存在，尝试断开连接并重新连接手环。
2. 关闭其他应用程序：在手环进行数据同步时，关闭其他运行的应用程序，以减轻手机的负担，从而更好地完成同步过程。
3. 更新手环固件和应用程序：确保手环和手机上的小米应用程序都是最新版本，因为更新可能修复同步问题和其他错误。
4. 清除手环缓存数据：在手机的设置中找到小米应用程序，尝试清除手环应用的缓存数据，然后重新启动手机并重新尝试同步。
5. 重置手环：如果上述方法都无效，可以尝试将手环恢复出厂设置。请注意，此操作会清除手环上的所有数据，请在执行之前备份重要数据。
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