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买纯牛奶主要看什么成分
2023-05-09 16:58:44 责编:小OO
文档

买纯牛奶主要需要关注以下几个成分:

脂肪含量、蛋白质含量、糖分含量、维生素和矿物质含量、防腐剂和添加剂。

脂肪含量影响口感和营养价值,需根据个人需求选择全脂、低脂或脱脂牛奶;蛋白质含量影响营养价值和饱腹感,高蛋白质适合健身者;糖分含量需注意,过高可导致血糖波动;维生素和矿物质含量增加营养价值;防腐剂和添加剂要尽量避免。

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