高反是一种机体对高海拔环境适应不足的生理反应，常见症状包括头痛、恶心、呕吐、乏力等。
对于未经过高海拔训练或身体素质较差的人来说，四姑娘山可能会容易引发高反。
预防高反的方法包括适当休息、缓慢上升、充足饮水、适应性训练等。
在登山前咨询医生、合理安排行程、携带必要的药品和装备也是重要的措施。
