迅速寻找固实的支撑物，如树木或岩石，以避免陷入更深的沙中。
分散身体重量，尽量保持水平姿势，慢慢向稳定地面移动。
如果可能，利用长杆或绳索等外力物品来拉扯自己。
遇到危险情况，应该向周围人寻求帮助，或者尽可能呼救。
