具体而言，蛋黄肉粽的热量主要来自于糯米和猪肉。糯米是一种高碳水化合物食物，含有相对较高的能量。而猪肉则富含蛋白质和脂肪，其中脂肪是能量密集的营养物质。
然而，蛋黄肉粽的热量会因制作方法和配料比例而有所差异。一般而言，一颗中等大小的蛋黄肉粽的热量大约在300-400卡路里之间。
