可以将它们合用来制作营养丰富、滋补身体的食物。
常见的食用方法有煲汤、炖煮、煮粥、炖肉等。
在煲汤时，可以将这些材料与鸡、猪骨等搭配煲炖，以增加汤的营养价值。
在炖煮或煮粥时，可以将芡实、莲子、茯苓和淮山药一起加入锅中，搭配其他食材，如红枣、桂圆等，以增加口感和滋补效果。
在炖肉时，可以将这些材料与瘦肉一同炖煮，使肉质鲜嫩，同时发挥药食同源的功效。
