1. 制作三七苗汤：将三七苗洗净后，与其他食材如鸡肉、瘦肉等一起炖煮成汤，可以增加口感和风味。
2. 搭配其他食材：将切碎的三七苗与蔬菜、水果、坚果等混合，制作成沙拉或配料，增加口感丰富度和营养价值。
3. 用于烹饪：将三七苗切碎或切丝后，与其他食材一起炒或烹煮，可以使味道更加均匀地融入菜肴中。
4. 泡制成茶：将三七苗加入热水中浸泡，可以制作成三七苗茶，口感清淡而香甜。
