比如，坚果和干果是理想的选择，因为它们富含健康脂肪、纤维和维生素。
另外，酸奶和酸奶制品也是不错的选择，它们提供优质蛋白质和钙质。
谷物和麦片是一种方便的早餐零食，可以与牛奶或酸奶搭配食用。
此外，全麦面包或全麦饼干也是一个不错的选择，可以搭配果酱或花生酱。
