1. 薏米汤:薏米具有清热利湿的功效,可以帮助排除体内湿气。将薏米煮成汤,可以促进新陈代谢,舒缓湿热不适。
2. 菊花汤:菊花具有清热解毒的功效,适合清理体内湿气。将菊花泡水饮用,可有利于舒缓湿热症状,如口干、疲劳等。
3. 莲子薏米汤:莲子和薏米的组合有利于清热利湿,可促进尿液排出,减少湿气滞留。煮成汤品后,可起到清热解毒、利尿的作用。
4. 绿豆汤:绿豆有清热解毒的效果,能够清除湿热,解除疲劳。煮熟后可以冲泡成汤,对于清热降温、消暑解渴有一定效果。