根据《道路运输车辆驾驶员从业资格证实施细则》，货车驾驶员在公路上连续驾驶时间不得超过**4小时**，行驶里程不得超过**300公里**，需停车休息至少**30分钟**。在高速公路上，连续驾驶时间可延长至**5小时**，行驶里程可增加至**500公里**。但同样需要每隔**4小时**休息至少**30分钟**。需要注意的是，虽然规定中最多可以连续驾驶**5小时**，但为了安全起见，建议司机在**2-3小时**后就进行休息。因为长时间连续驾驶容易疲劳，极大的增加了交通事故的风险。另外，在夜间行车时需要特别注意，连续驾驶时间应当适当缩短，以保证司机醒神与安全。如果司机感到疲劳或瞌睡，应立即停车休息或交班。
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