1、来源不同沙虫是一种动物，属于真核生物，通常生活在热带和亚热带海域中，而海肠是一种动物，属于无脊椎动物，通常生活在海洋中。
2、营养价值不同沙虫中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，而海肠中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素B12等营养成分。
3、功效不同，沙虫具有清热解毒、润肺止咳、健脾益胃的功效，而海肠具有补肾壮阳、养血安神、润燥通便的功效。
4、作用不同，沙虫可以起到清热解毒的作用，也可以达到利水消肿的效果，在一定程度上还可以用于改善腹胀的症状。而海肠可以促进体内的血液循环，也可以达到辅助增强免疫力的效果。
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