1、准备适量的大麦茶，最好是粗加工的大麦茶。
2、将大麦茶放入锅中，加入适量的水，浸泡10-15分钟。
3、用大火煮开，然后转小火煮10-15分钟，直到大麦茶的颜色变深。
4、将煮好的大麦茶倒入杯中，晾凉后即可饮用。大麦茶是一种传统的回奶方法，通常是在断奶期间饮用。正确的吃法是将大麦茶煮开，然后每天饮用3-4次，连续饮用3-5天。大麦茶的效果因人而异，有些人效果不明显。在饮用大麦茶的同时，还可以通过逐渐减少哺乳次数和时间，以及增加辅食的摄入来帮助回奶。如果在饮用大麦茶期间出现不适，应及时就医。
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